{"version":"1.0","provider_name":"Lona blogja","provider_url":"https:\/\/christals.cafeblog.hu","author_name":"Lona","author_url":"https:\/\/christals.cafeblog.hu\/author\/lona\/","title":"MINDFULNESS (tudatos jelenl\u00e9t)","html":"<p style=\"text-align: justify\">Most, hogy f\u00e9ny\u00e9vnyire ker\u00fclt\u00fcnk a norm\u00e1lis \u00e9let\u00fcnkt\u0151l, hogy pokoll\u00e1 v\u00e1lt az \u00e9let\u00fcnk, teljesen m\u00e1shogy l\u00e1tom a vil\u00e1got, \u00e9s nagyl\u00e1nyomr\u00f3l is minden nap \u00fajabb \u00e9s \u00fajabb dolgot tudok meg annak ellen\u00e9re, hogy az \u00e1tlagosn\u00e1l mindig sokkal t\u00f6bb id\u0151t t\u00f6lt\u00f6tt\u00fcnk egy\u00fctt, figyelt\u00fcnk egym\u00e1sra, \u00e9s r\u00e9gen is sok mindenr\u0151l besz\u00e9lgett\u00fcnk.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Mindig tudtam, hogy nemcsak nagyon sz\u00e9p \u00e9s nagyon okos, hihetetlen \u00e9rzelmi intelligenci\u00e1val is rendelkezik. Mindez egy\u00fctt j\u00e1rt a j\u00f3kedvvel, kedvess\u00e9ggel, szer\u00e9nys\u00e9ggel. M\u00e1sok is \u00e9szrevett\u00e9k bels\u0151 kisug\u00e1rz\u00e1s\u00e1t, m\u00e1sokat is felvid\u00edtott, vagy rabul ejtett ragyog\u00f3 mosolya, voltak, akik nemcsak magukban nyugt\u00e1zt\u00e1k mindezt, de meg is eml\u00edtett\u00e9k, mennyire sz\u00edvder\u00edt\u0151 harm\u00f3ni\u00e1t sug\u00e1rz\u00f3 egy\u00e9nis\u00e9ge. Voltak, akiket k\u00edv\u00e1ncsiv\u00e1 tett, honnan, mib\u0151l mer\u00edtkezik. Azt\u00e1n sajnos mindig voltak az \u00e9let\u00e9ben olyanok, akikben mindez irigys\u00e9get v\u00e1ltott ki, olyanok, akik egy\u00e1ltal\u00e1n nem is ismert\u00e9k, m\u00e9gis ellens\u00e9gesen viselkedtek vele. <br \/>Tal\u00e1n vannak emberek, akiket term\u00e9szetes sz\u00e9ps\u00e9ge el\u0151ny\u00f6kh\u00f6z juttatott, mi ink\u00e1bb az ellenkez\u0151j\u00e9t tapasztaltuk meg t\u00f6bbsz\u00f6r. A f\u00e9rfiak tal\u00e1n kev\u00e9sb\u00e9 mertek k\u00f6zeledni, kezdem\u00e9nyezni, sok, \"hatalmi poz\u00edci\u00f3ban l\u00e9v\u0151\" n\u0151 hozta \u0151t h\u00e1tr\u00e1nyos helyzetbe, a gyerekek viszont kiv\u00e9tel n\u00e9lk\u00fcl rajongtak \u00e9rte. Azon fel\u00fcl, hogy nyugt\u00e1ztuk mindezt, m\u00e9ly nyomot soha nem hagyott benn\u00fcnk egy-egy igazs\u00e1gtalan eset, nem hagytuk, hogy hosszabb id\u0151re elrontsa kedv\u00fcnket, hogy hosszasan bosszankodjunk rajta.<br \/>Juditnak mindig is megvolt az a k\u00e9pess\u00e9ge, hogy az apr\u00f3, legh\u00e9tk\u00f6znapibb dolgoknak \u00f6r\u00fclni tudjon, neki mindig term\u00e9szetes volt a tudatos jelenl\u00e9t.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">\u00c9n sajnos val\u00f3ban hajlamos voltam arra, hogy ne a pillanat var\u00e1zs\u00e1t \u00e9lvezem, gondolataim bizony gyakran elkalandoztak, kiss\u00e9 t\u00fcrelmetlenn\u00e9 tettek. S\u00fcrgettem \u0151t, mert \u00fagy \u00e9reztem, az \u00e9let megoldand\u00f3 k\u00e9rd\u00e9sei nem v\u00e1rhatnak, emiatt n\u00e9ha indokolatlanul megr\u00f6vid\u00edtettem kellemes, k\u00f6z\u00f6s id\u0151t\u00f6lt\u00e9s\u00fcnket. Volt, amikor figyelmeztetett erre, akkor csak r\u00e1csod\u00e1lkoztam, milyen j\u00f3l l\u00e1tja a vil\u00e1got, most k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen h\u00e1l\u00e1s vagyok \u00e9rte. Soha nem gondoltam, hogy lesz id\u0151, amikor nem \u00fclhet\u00fcnk le kedvenc \u00e9tterm\u00fcnk sz\u00e9p terasz\u00e1n egy limon\u00e1d\u00e9ra, s\u00fctire vagy pizz\u00e1ra, hogy nem mehet\u00fcnk el egy koncertre, sz\u00ednh\u00e1zba, hogy nem nyalhatunk el egy fagyit s\u00e9ta k\u00f6zben \u00e9rt\u00e9kelve a sz\u00e9p k\u00f6rnyezetet, \u00e9s \u00e9rdekl\u0151dve figyelve a t\u00f6bbi embert. Annyira term\u00e9szetes volt, hogy oda megy\u00fcnk, ahov\u00e1 akarunk, \"azt csin\u00e1lunk, amit akarunk.\" <br \/>Nagyon szerett\u00fcnk utazni, kir\u00e1ndulni, most mindez oly t\u00e1volinak t\u0171nik, \u00e9s rettenetesen sajn\u00e1lom, hogy az elm\u00falt \u00e9vekben nem jutottam el vele egy sz\u00e9p tengerpartra, pedig milyen lelkesen \u00e9s szorgosan keresg\u00e9lt az aj\u00e1nlatok k\u00f6z\u00f6tt. Ott felt\u00f6lt\u00f6dhett\u00fcnk volna, n\u00e9ha azt gondolom, tal\u00e1n ez a betegs\u00e9g is elker\u00fclte volna.<br \/>Mivel egy rettenetes k\u00f6rnyezeti betegs\u00e9g, a t\u00f6bbsz\u00f6r\u00f6s k\u00e9miai t\u00fal\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g (MCS) t\u00f6rte der\u00e9kba karrierj\u00e9t, teszi pokoll\u00e1 az \u00e9let\u00e9t, mivel csup\u00e1n n\u00e9h\u00e1ny \u00e9lelmiszert tud megenni, halmozott, 4+-es pollenallergi\u00e1i \u00e9s az, hogy heves rosszull\u00e9tekkel reag\u00e1l a kipufog\u00f3g\u00e1zra, cigarettaf\u00fcstre, parf\u00fcm\u00f6k-, illatszerek-, mos\u00f3- \u00e9s \u00f6bl\u00edt\u0151szerek, permetszerek-, fest\u00e9kek-, tiszt\u00edt\u00f3szerek-, g\u00e9pek-, textilek-, az \u00faj dolgok- \u00e9s egy csom\u00f3 minden illat\u00e1ra, szag\u00e1ra lehetetlenn\u00e9 teszik eg\u00e9sz \u00e9vben, hogy rosszull\u00e9t n\u00e9lk\u00fcl b\u00e1rhov\u00e1 eljusson. Ha nagyon fontos, maszkot viselve kimer\u00e9szkedik, de mivel ezek a rosszull\u00e9tek b\u00e1rmikor b\u00e1rmit\u0151l, a legcsek\u00e9lyebb mennyis\u00e9g\u0171 allerg\u00e9n bel\u00e9gz\u00e9sekor ak\u00e1r \u00e9letvesz\u00e9lyes, anafilaxi\u00e1s sokkot okozhatnak, ez nagyon ritk\u00e1n fordul el\u0151. Jelenleg sz\u00e1m\u00e1ra \u00e9letvesz\u00e9lyes ter\u00fclet nemcsak az utca, de az iskol\u00e1k, munkahelyek, \u00fczletek, \u00e9ttermek, mozik, sz\u00ednh\u00e1zak, a k\u00f6zint\u00e9zm\u00e9nyek, s\u0151t m\u00e9g az orvosi rendel\u0151k, k\u00f3rh\u00e1zak is. Ez\u00e9rt nem tud dolgozni, ez\u00e9rt nincs j\u00f6vedelme, ez\u00e9rt k\u00e9nyszer\u00fcl a nap 24 \u00f3r\u00e1j\u00e1t otthonunkban t\u00f6lteni, ez\u00e9rt nem tud sportolni, sz\u00f3rakozni, a rokonaival, bar\u00e1taival tal\u00e1lkozni. Sajnos otthon sincs nyugalma, nincs biztons\u00e1gban, mert emeletes h\u00e1zban lakunk, \u00e9s hi\u00e1ba sz\u00e1m\u0171zt\u00fck otthonunkb\u00f3l az illatszereket, tiszt\u00edt\u00f3szereket, hagyom\u00e1nyos mos\u00f3szereket, a l\u00e9pcs\u0151h\u00e1zb\u00f3l, szomsz\u00e9d lak\u00e1sokb\u00f3l folyamatosan besziv\u00e1rognak a lak\u00e1sunkba a cigarettaf\u00fcst, a textil\u00f6bl\u00edt\u0151-, parf\u00fcm-, k\u00e1v\u00e9-, \u00e9s m\u00e1s illatok. Egy k\u00e9tgyermekes, fiatal anyuka miatt a l\u00e9pcs\u0151h\u00e1zunk szinte mind\u00edg olyan, mintha mosoda vagy drog\u00e9ria lenne. Ha nincs itthon, akkor is, ha \u00e9jjel van, \u00e9s alszanak, akkor is el\u00e1rasztja a l\u00e9pcs\u0151h\u00e1zat a lak\u00e1s\u00e1b\u00f3l \u00e1rad\u00f3 sz\u00e1munkra gyilkos illatorgia, ami persze a saj\u00e1t, \u00e9s az \u0151 gyermekei eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t is rombolja. <br \/>Most ezer dolog ad okot az aggodalomra, az \u00e9let minden ter\u00fclet\u00e9n korl\u00e1tokat \u00e1ll\u00edtva, \u00e9s megoldand\u00f3 feladatok sor\u00e1t a nyakunkba z\u00fad\u00edtva. R\u00e9miszt\u0151 k\u00f6rnyezeti betegs\u00e9ge engem bizonytalann\u00e1 tesz, \u0151t egy szoba fogs\u00e1g\u00e1ban tartja. Mik\u00f6zben sz\u00e1munkra elveszett a biztons\u00e1gos otthon fogalma, teljesen magunkra maradtunk csal\u00e1d, bar\u00e1tok n\u00e9lk\u00fcl. R\u00e9g\u00f3ta tart ez az \u00e1llapot, lassan megszoktuk, hogy az emberek, a t\u00e1rsadalom nincs felk\u00e9sz\u00fclve, hogy egy ilyen helyzettel tudjon mit kezdeni. Mindent megtesz\u00fcnk \u00e9rte, hogy m\u00e9gis megtal\u00e1ljuk az \u00faj otthonunkat, \u00faj \u00e9let\u00fcnket, \u00faj bar\u00e1tainkat. <br \/>Judit esete felh\u00edvja a figyelmet arra, mennyire kiszolg\u00e1ltatott\u00e1 v\u00e1lik egy ember egyik napr\u00f3l a m\u00e1sikra, b\u00e1rmilyen sikeres \u00e9s tehets\u00e9ges volt is a betegs\u00e9ge megjelen\u00e9se el\u0151tt, \u00e9s hogy mennyire nincs hov\u00e1 fordulni ilyen esetben. Hi\u00e1nyzik a v\u00e9d\u0151h\u00e1l\u00f3, ami n\u00e9lk\u00fcl \u00e9rt\u00e9kes, becs\u00fcletes, szorgalmas emberek ker\u00fclnek m\u00e9ltatlan helyzetbe. Mik\u00f6zben keress\u00fck a megold\u00e1st, hogy olyan k\u00f6rnyezetbe ( magas hegyek vagy tengerpart) ker\u00fclhessen, ahol tud leveg\u0151t venni, ahol gy\u00f3gyulni tud, ahol \u00fajra lesz \u00e9lete, term\u00e9szetesen tesz\u00fcnk az\u00e9rt is, hogy sem \u0151t, sem a t\u00f6bbi embert, aki a 21. sz\u00e1zad k\u00f6rnyezeti betegs\u00e9g\u00e9vel tal\u00e1lja szembe mag\u00e1t, ne \u00e9rhesse diszkrimin\u00e1ci\u00f3, hogy mindenkinek legyen es\u00e9lye norm\u00e1lis k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt \u00e9lnie, gy\u00f3gyulnia, boldogulnia.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Szeretn\u00e9nk felh\u00edvni a vil\u00e1g figyelm\u00e9t, hogy glob\u00e1lis probl\u00e9m\u00e1r\u00f3l van sz\u00f3, USA-ban m\u00e1r a lakoss\u00e1g t\u00f6bb, mint 15 %-\u00e1nak betegs\u00e9ge a t\u00f6bbsz\u00f6r\u00f6s k\u00e9miai t\u00fal\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g (Multiple Chemical Sensitivity), \u00e9s Kanad\u00e1ban, sok nyugat-eur\u00f3pai orsz\u00e1gban is sok m\u00e1r a beteg. A kutat\u00e1si eredm\u00e9nyek szerint pedig 2050-re m\u00e1r minden m\u00e1sodik ember \u00e9rintett lesz, ha tov\u00e1bbra is ez az \"illatos\" vil\u00e1g vesz k\u00f6r\u00fcl benn\u00fcnket, ha nem figyel\u00fcnk arra, nem v\u00e1ltoztatunk azon, hogy miben \u00e9l\u00fcnk, dolgozunk, hol j\u00e1tszanak \u00e9s tanulnak gyermekeink, milyen anyagokb\u00f3l \u00e9p\u00edtj\u00fck h\u00e1zainkat, ha tov\u00e1bbra is ellen\u0151rizetlen\u00fcl \u00e9s m\u00e9rt\u00e9ktelen\u00fcl haszn\u00e1ljuk az illatszereket, tiszt\u00edt\u00f3szereket, vegyszereket. <br \/>Nagy kih\u00edv\u00e1s ez, b\u00e1rcsak lenn\u00e9nek emberek, akik seg\u00edtenek benne!<br \/>Sz\u00e1momra most nagyon fontos lenne, hogy k\u00f6zben el\u00e9g figyelmes, t\u00fcrelmes legyek, ne hagyjam elhatalmasodni magamon a k\u00e9ts\u00e9gbees\u00e9st, hogy \u00fcgyesen \u00e9s gyorsan int\u00e9ztem a dolgokat, \u00e9s keressem a megold\u00e1st, a seg\u00edts\u00e9get, amellett mindig jusson sz\u00e1m\u00e1ra el\u00e9g id\u0151m, mert neki most ez lehet a legnagyobb aj\u00e1nd\u00e9kom.<br \/>LEGFONTOSABB, hogy \"j\u00f3 t\u00e1rsas\u00e1g\" tudjak lenni, hiszen most a vil\u00e1got kell p\u00f3tolnom sz\u00e1m\u00e1ra.<br \/>Mozg\u00e1sterem nagyon besz\u0171k\u00fclt, legink\u00e1bb v\u00e1s\u00e1rolni, vagy \u00fcgyet int\u00e9zni megyek, de b\u00e1rmerre is j\u00e1rok, l\u00e9lekben mind\u00edg velem van. Ha l\u00e1tok valami sz\u00e9p, kedves helyet, lef\u00e9nyk\u00e9pezem, hazaviszem magammal, neki is az \u00e9lm\u00e9nyt. Sok \u00f6r\u00f6met szerez nekem a l\u00e9tez\u00e9s\u00e9vel, szeretn\u00e9m azt viszonozni.<\/p>","type":"rich"}